Тренировочные сборы в Турции
Совершенствуй технику, улучши средний темп и покажи свою лучшую форму по итогам сборов
Инструктор-профессионал
2 смены по 9 дней
30 апреля - 8 мая
7 - 15 мая 2022г.

Сбор — это концентрированная активность, способная за короткое время вывести вас на новый физический уровень и раздвинуть для вас психологические границы возможного.
Данный сбор посвящен большому тренировочному объему работы. Это то время, когда у вас останется только два желания – есть и спать. Такой объем сложно сделать в условиях традиционной городской жизни. Поэтому на сборах спорт - будет вашей основной работой.

Вас ждет девять дней системных тренировок на открытой воде и в бассейне под моим руководством. На выходе вы получите филигранную технику, большую аэробную базу и лучшую форму в своей истории.
Девять дней тренировок
Две тренировки в день в бассейне плюс отработка навыков плавания в открытой воде, а также качественная обратная связь и масса теоретической информации

Во избежание сверх нагрузок, возможны индивидуальные корректировки тренировочного плана спортсмена
??????????????
????????
??////////////////????????????
????????????????.


?????????????
?????????
?????????????
?????????????
Тренировки
в открытой воде
Отработаем специальные навыки

Пройдем в теории и закрепим на практике:
-ориентирование
-огибание буев
-отработка старт/финиш
Тренировки
в бассейне
Проделаем большую работу над техникой и аэробной выносливостью

Весь основной объем работы должен проделываться в бассейне. 50ти метровый открытый бассейн находится при отеле
Спортивный нетворкинг
Ничто не будет отвлекать тебя от спорта

Во время сборов ты не только познакомишься с новыми интересными людьми, но и сможешь на неделю превратиться из спортсмена - любителя в настоящего профессионала.
Место кемпа
Гостиничный комплекс The Xanthe Resort & Spa 5*
Турция, Анталия
Программа
23–24 сентября
23–24 сентября
Заезд. Блок технической работы
В течении первых двух дней мы будем работать над техническими аспектами. Сделаем видеоанализ подводной и надводной части гребка, разберем коллективно индивидуальные ошибки каждого (они есть абсолютно у всех), обогатим арсенал специальных упражнений, отработаем специальные навыки необходимые при плавании в открытой воде.
25-26 сентября
25-26 сентября
Основной блок. Аэробная работа + средний темп
Ключевой двухдневный блок нужен для качественной подводки к старту. Начнем с теста максимальной пороговой скорости плавания и определим лактатный порог (ПАНО), который будет отправной точкой в построении тренировочного процесса и стратегии в день соревнований. Составим тренировочный план на ближайшие 10 недель после соревнований в рамках 4-х часового блока лекций.
27 сентября
27 сентября
Подводка к старту
В последний день закрепим упражнения из нового технического арсенала, поработаем над короткими скоростными участками, уделим время качественному восстановлению, а также протестируем экипировку. Распишем индивидуальную стратегию на гонку.
Кто тренер? Сергей Сафонов
  • Мастер спорта
  • Участник этапов кубка Мира
  • Многократный победитель и призер чемпионатов и кубков ЦФО России
  • Первый среди мужчин в России, преодолевший все дистанции OCEANMAN в один день, Москва, 2018г.
  • Победитель STADAVolgaSwim на дистанции 3км., Нижний Новгород, 2018г.
  • Победитель SeligerSwim на дистанции 1км., Осташков, 2018г.
  • Многократный победитель и призер серии стартов по плаванию на открытой воде «TYR Кубок Чемпионов» и «Eurasiaswimcup». (2016-2018гг.)
  • Призер этапа чемпионата мира среди любителей OCEANMAN, Сочи, 2017г., 2018г., Москва, 2018г.
  • Серебряный призер Чемпионата России masters, Обнинск, 2018г.
  • Победитель А1 Triathlon Olympic RELAY, Санкт-Петербург, 2016г.
  • Руководитель и тренер школы плавания для взрослых I love swimming-Владимир
– Мастер спорта
– Участник этапов кубка Мира
– Многократный победитель и призер чемпионатов и кубков ЦФО России
– Первый среди мужчин в России, преодолевший все дистанции OCEANMAN в один день, Москва, 2018г.
– Победитель STADAVolgaSwim на дистанции 3км., Нижний Новгород, 2018г.
– Многократный победитель и призер серии стартов по плаванию на открытой воде «TYR Кубок Чемпионов» и «Eurasiaswimcup». (2016-2018гг.)
– Призер этапа чемпионата мира среди любителей OCEANMAN, Сочи, 2017г., 2018г.
– Серебряный призер Чемпионата России masters, Обнинск, 2018г.
– Победитель А1 Triathlon Olympic RELAY, Санкт-Петербург, 2016г.
– Руководитель и тренер школы плавания для взрослых I love swimming-Владимир
????????
????????
Тренировки будут проходить на территории санатория «Знание» в акватории пляжа и в крытом 25-ти метровом бассейне. Рекомендуем к размещению, расположенный по соседству отель «Экодом» – двухместные номера "студии", "стандарт" и "эконом" + трехразовое питание «Шведский стол». Цена за сутки с трехразовым питанием – от 2550р. на человека в двухместном номере.
Спортивный пакет
– 12 тренировок
– 6 часов лекций
– саппорт и поддержка на старте
– 10-недельный тренировочный план для качественного восстановления после соревнований и подготовки к работе в межсезонье
– скидка 20% на приобретение слотов TYR Кубок Чемпионов и IRONSTAR
– скидка 20% на приобретение продукции TYR и спортивного питания SiS

В стоимость не входят: перелет, проживание, питание и трансфер из аэропорта.

Оплата происходит с использованием сервиса PayAnyWay
Подробнее о способах оплаты можно прочитать здесь
Стоимость
11900₽
Предоплата
4900₽
Отзывы
Вопрос-ответ
Error get alias