"СКОЛЬЗИТЬ" ИЛИ "ЧАСТИТЬ"?
про способы увеличения средней скорости в плавании
про способы увеличения средней скорости в плавании
Скорость плавания - это совокупность двух важных параметров: длина и частота гребка. О методах определения оптимальных значений читайте в этой статье.
Хотите получать полезную информацию о плавании? Подписывайтесь!
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных в соответствии с Политикой конфиденциальности
Что если я скажу вам, что каждый из вас сможет поднять частоту своих гребков на 10% без потери эффективности, а некоторые пловцы и до 20% ?
Излишне удлиняя свой гребок мы вынуждены каждый раз начинать его "с места", теряя внутрицикловую скорость. Способность плавать с более высокой частотой гребков на открытой воде является огромным преимуществом, так как помогает пробиться через толщу воды (и соперников), крупные и мелкие волны созданные погодными условиями и другими пловцами.
Запомните: именно частота и длина гребка определяют скорость плавания!
Некоторые тренеры по плаванию стали немного зацикливаться на длине гребка и пытаться максимально увеличить его для всех своих подопечных - думая, что это сделает их более эффективными и быстрыми. Однако подавляющее большинство тренеров за океаном (и некоторые в России) из числа тех, кто работает с любителями (и профиками в том числе) понимают, что ключ к скорости не в увеличении длины гребка, а в правильном балансе между его длиной и частотой! Именно это приводит в конечном итоге к максимальной средней скорости на дистанции.
Излишне удлиняя свой гребок мы вынуждены каждый раз начинать его "с места", теряя внутрицикловую скорость. Способность плавать с более высокой частотой гребков на открытой воде является огромным преимуществом, так как помогает пробиться через толщу воды (и соперников), крупные и мелкие волны созданные погодными условиями и другими пловцами.
Запомните: именно частота и длина гребка определяют скорость плавания!
Некоторые тренеры по плаванию стали немного зацикливаться на длине гребка и пытаться максимально увеличить его для всех своих подопечных - думая, что это сделает их более эффективными и быстрыми. Однако подавляющее большинство тренеров за океаном (и некоторые в России) из числа тех, кто работает с любителями (и профиками в том числе) понимают, что ключ к скорости не в увеличении длины гребка, а в правильном балансе между его длиной и частотой! Именно это приводит в конечном итоге к максимальной средней скорости на дистанции.
Так как же определить "свою" частоту?
Ниже я покажу вам простой тест для определения оптимальной частоты гребков. Однако для его выполнения нам понадобится тренер (или коллега) на бортике бассейна для фиксации результатов, а также гаджет Finis Tempo Trainer PRO
Ниже я покажу вам простой тест для определения оптимальной частоты гребков. Однако для его выполнения нам понадобится тренер (или коллега) на бортике бассейна для фиксации результатов, а также гаджет Finis Tempo Trainer PRO
У Finis Tempo Trainer Pro есть 2 ключевые функции:
1. Оповещать через заданные заранее интервалы времени об их окончании. Этого для того, чтобы понимать по ходу проплывания дистанции темп, с которым плывешь, равномерно раскладывать силы на длинных дистанциях и сохранять среднюю скорость.
2. Функция метронома. В одном из режимов мы можем выставить частоту (кол-во гребков в мин.) и попадать в сигнал на каждое гребковое движение руки. Именно эта опция и будет нам нужна для выполнения теста.
Вы можете сделать тест и самостоятельно, но это чертовски неудобно, потому как вам придется постоянно выходить на бортик и записывать ряд параметров (о них подробнее ниже) и делать это придется каждые 50м. Итак, давайте разбираться по шагам:.
1 х 200
1 х 200 Колобашка 75 м. - дыхание 3/3 + 25м. - дыхание 5/5
4 х 50 с улучшением (каждые следующие 50м. быстрее предыдущих)
i = 30-40с.
2. В основной части проплывите 4 х 100 с вашей обычной дистанционной скоростью на дистанции 1км. и зафиксируйте время отрезков. Интервал отдыха 30-40с.
3. Сделайте ТЕСТ
Это 8 х 50 с интервалом отдыха 1мин. - 1,5 мин.
Ваша задача:
Задача тренера (товарища) на бортике:
4. По итогам серии смотрим в таблицу с показателями и ищем частоту при которой у нас хорошое время при относительно небольшой усталости (на пульсе не больше 25 уд./10сек. - тут во вопрос спорный, у всех зоны разные. Я привел усредненные параметры)
5. Выставляем полученное значение на Finis Tempo Trainer PRO и плывем с этой частотой 4х100 с отдыхом 30-40сек. , фиксируя время отрезков
6. Сравниваем полученные результаты с теми, что были до теста.
Как показывает практика, результаты второй серии всегда быстрее первой. Однако же плыть с новой частотой гребков не всегда удобно, так как мышечная память, да и мозг в целом, привыкли к другим паттернам движений и по началу вам, скорее всего, будет не комфортно. Однако практикуясь регулярно с новой частотой в длинных аэробных тренировках, постоянно увеличивая метраж в сериях, вы выйдете на новый для себя уровень плавания, а ваша средняя скорость существенно подрастет уже через 6 недель!
ВАЖНО!
Увеличение частоты гребков, не должно влиять на эффективность гребка в его подводной части. Именно баланс между частотой и длиной гребка, а также сохранение внутрицикловой скорости, являются ключом к увеличению скоростных показателей!
В подтверждение этих слов приведу результаты исследования, проведенного Юго-Западным университетом в Техасе*.
Скотт Маклин и его команда отобрали 10 пловцов колледжа для теста в EndlessPool (бесконечном бассейне). Скорость потока была установлена на темпе 1:40/100м и задачей группы «подопытных» было поддерживать эту скорость, они не могли замедляться или ускоряться.
В качестве отправной точки, была зафиксирована естественная частота гребков у каждого из пловцов (т.е. сколько гр./мин. они совершают на скорости 1:40/100м.) Если вы когда либо плавали с Finis Tempo Trainer PRO , у вас будет хорошее представление о том, что вы, как и большинство пловцов-любителей, находитесь в диапазоне 50-65гр./мин.
Каждого пловца из опытной группы попросили плавать на 10% и 20% ниже их естественной частоты гребков, контролируемой метроном (режим #3 на темпо тренере). Поскольку скорость плавания была зафиксирована на уровне 1:40/100 м, пловцам пришлось пришлось удлинить гребок, чтобы сохранить скорость.
- Сделайте свою стандартную разминку или воспользуйтесь такой:
1 х 200
1 х 200 Колобашка 75 м. - дыхание 3/3 + 25м. - дыхание 5/5
4 х 50 с улучшением (каждые следующие 50м. быстрее предыдущих)
i = 30-40с.
2. В основной части проплывите 4 х 100 с вашей обычной дистанционной скоростью на дистанции 1км. и зафиксируйте время отрезков. Интервал отдыха 30-40с.
3. Сделайте ТЕСТ
Это 8 х 50 с интервалом отдыха 1мин. - 1,5 мин.
Ваша задача:
- Выставить частоту гребков 54 на Finis Tempo Trainer PRO (режим #3)
- С каждым движением руки вперед попадать в сигнал
- Посчитать кол-во гребков за 1 бассейн
- Посчитать пульс (кол-во ударов за 10с.)
- Оценить свое самочувствие по шкале от 1 до 10 по степени усталости, где 1- легко а 10- сложно.
- Передать все полученные данные тренеру (товарищу) на бортике
- Прибавить во время отдыха частоту гребков на 3 пункта
Задача тренера (товарища) на бортике:
- Зафиксировать время на 50-ти метровых отрезках
- Записать все данные переданные вами
4. По итогам серии смотрим в таблицу с показателями и ищем частоту при которой у нас хорошое время при относительно небольшой усталости (на пульсе не больше 25 уд./10сек. - тут во вопрос спорный, у всех зоны разные. Я привел усредненные параметры)
5. Выставляем полученное значение на Finis Tempo Trainer PRO и плывем с этой частотой 4х100 с отдыхом 30-40сек. , фиксируя время отрезков
6. Сравниваем полученные результаты с теми, что были до теста.
Как показывает практика, результаты второй серии всегда быстрее первой. Однако же плыть с новой частотой гребков не всегда удобно, так как мышечная память, да и мозг в целом, привыкли к другим паттернам движений и по началу вам, скорее всего, будет не комфортно. Однако практикуясь регулярно с новой частотой в длинных аэробных тренировках, постоянно увеличивая метраж в сериях, вы выйдете на новый для себя уровень плавания, а ваша средняя скорость существенно подрастет уже через 6 недель!
ВАЖНО!
Увеличение частоты гребков, не должно влиять на эффективность гребка в его подводной части. Именно баланс между частотой и длиной гребка, а также сохранение внутрицикловой скорости, являются ключом к увеличению скоростных показателей!
В подтверждение этих слов приведу результаты исследования, проведенного Юго-Западным университетом в Техасе*.
Скотт Маклин и его команда отобрали 10 пловцов колледжа для теста в EndlessPool (бесконечном бассейне). Скорость потока была установлена на темпе 1:40/100м и задачей группы «подопытных» было поддерживать эту скорость, они не могли замедляться или ускоряться.
В качестве отправной точки, была зафиксирована естественная частота гребков у каждого из пловцов (т.е. сколько гр./мин. они совершают на скорости 1:40/100м.) Если вы когда либо плавали с Finis Tempo Trainer PRO , у вас будет хорошее представление о том, что вы, как и большинство пловцов-любителей, находитесь в диапазоне 50-65гр./мин.
Каждого пловца из опытной группы попросили плавать на 10% и 20% ниже их естественной частоты гребков, контролируемой метроном (режим #3 на темпо тренере). Поскольку скорость плавания была зафиксирована на уровне 1:40/100 м, пловцам пришлось пришлось удлинить гребок, чтобы сохранить скорость.
Затем для каждого пловца они также увеличили частоту гребков на 10% и 20% выше их естественной. Соответственно, чтобы сохранить ту же скорость, пловец должен был укоротить свой гребок.
Для каждого из тестов были взяты замеры поглощения кислорода, частота сердечных сокращений и воспринимаемое напряжение (по внутренним ощущениям пловца).
Интересно увидеть результаты? Если вы привыкли считать, что «длинный ход» более эффективен, то вынужден вас огорчить. Вот , что показали результаты:
Для каждого из тестов были взяты замеры поглощения кислорода, частота сердечных сокращений и воспринимаемое напряжение (по внутренним ощущениям пловца).
Интересно увидеть результаты? Если вы привыкли считать, что «длинный ход» более эффективен, то вынужден вас огорчить. Вот , что показали результаты:
По мере удлинения гребка поглощение кислорода, ЧСС и ощущаемая нагрузка значительно возросли. Что говорит о том, что пловец должен был делать гребки мощнее, чтобы поддерживать заданную скорость. И наоборот - при увеличении частоты ударов на 10% ЧСС, поглощение кислорода и ощущаемая нагрузка снизились…
Выводы:
Плавание - технически сложный вид спорта, поэтому для того , чтобы найти оптимальную частоту гребка, сначала необходимо убедиться что с техникой все в порядке, в особенности в подводной фазе гребка. Вот небольшой чек-лист по тому, на чем с фокусировать внимание:
Анализируя технику плавания нескольких тысяч пловцов всех уровней и способностей в SwimSmooth была создана диаграмма оптимальной частоты в зависимости от скорости плавания. После того, как вы определили тестом собственную частоту посмотрите, где вы есть сейчас и где должны быть согласно статистики.
- Попытка максимизировать длину хода делает вас менее эффективными,
- Пловцы обычно выбирают самую низкую частоту гребков из диапазона, который для них экономичен.
- Не удлиняйте гребки ниже этой точки, пытаясь скользить, это фактически делает вас менее эффективным.
- Вы, вероятно, сможете поднять частоту гребков на 10% без потери эффективности, а некоторые из вас - до 20%.
Плавание - технически сложный вид спорта, поэтому для того , чтобы найти оптимальную частоту гребка, сначала необходимо убедиться что с техникой все в порядке, в особенности в подводной фазе гребка. Вот небольшой чек-лист по тому, на чем с фокусировать внимание:
- Убедитесь, что вы вращаетесь достаточно, перекатываясь с бока на бок во время скольжения. Гиперротация корпуса с излишним поворотом головы для вдоха - тоже плохо!
- Входи кистью в воду корректно. Опустите первыми кончики пальцев, затем запястье и «зацепитесь» за воду.
- Не бросайте «опорную» руку на вдохе. Важно оставлять «переднюю» руку в тот момент подъема головы для вдоха.
- Не нарушайте линию центральной оси. Протяните руку вперед так, чтобы средний палец находился в одну линию с плечом и был направлен к противоположному бортику бассейна
- Не задерживайте дыхание. После вдоха и погружения головы начинайте выдыхать без паузы. Выдыхайте длинный устойчивый поток пузырьков или порциями на каждое движение руки вперед, а затем, перед следующим вдохом, мощно выдохните остатки.
- Сделайте правильный «захват». Это самая важная фаза гребка и основа всей его подводной части. В «захвате» необходимо держать локоть выше запястья, а запястье выше кончиков пальцев все время. На протяжении всей подводной части гребка постарайтесь, чтобы ладонь всегда смотрела на бортик бассейна , который за спиной, а пальцы при этом были направлены строго в дно бассейна.
Анализируя технику плавания нескольких тысяч пловцов всех уровней и способностей в SwimSmooth была создана диаграмма оптимальной частоты в зависимости от скорости плавания. После того, как вы определили тестом собственную частоту посмотрите, где вы есть сейчас и где должны быть согласно статистики.
Белая зона - это то, к чему мы стремимся.
Красная зона - это чрезмерная частота и мы жертвуем длиной хода.
Ну а находясь в синей зоне (таких пловцов из моего лично опыта - большинство) вы, вероятно, излишне удлиняете свои гребки, полагая, что наименьшее их количество является наиболее эффективным.
В конце концов, все дело в балансе, т.к. скорость плавания это совокупность 2-х важных параметров, таких как длина и частота гребка. Не стоит излишне его удлинять, ровно как и "рубить" с высокой интенсивностью
В написании использованы материалы:
Красная зона - это чрезмерная частота и мы жертвуем длиной хода.
Ну а находясь в синей зоне (таких пловцов из моего лично опыта - большинство) вы, вероятно, излишне удлиняете свои гребки, полагая, что наименьшее их количество является наиболее эффективным.
В конце концов, все дело в балансе, т.к. скорость плавания это совокупность 2-х важных параметров, таких как длина и частота гребка. Не стоит излишне его удлинять, ровно как и "рубить" с высокой интенсивностью
В написании использованы материалы:
- *Маклин С.П., Палмер Д., Айс Г., Труйенс М., Смит Д.С. (2010). Реакция поглощения кислорода при манипуляциях с частотой ударов во кроле. Med Sci Sports Exerc., 42 (10): 1909-13.
- https://insights.ovid.com/pubmed?pmid=2019517
- https://www.swimsmooth.com/blog
ПОПРОБУЙ ПЕРВУЮ НЕДЕЛЮ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПЛАНА БЕСПЛАТНО!
Оставь свои контактные данные,
и я свяжусь с тобой в течение 24 часов
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных в соответствии с Политикой конфиденциальности
СОПРОВОЖДЕНИЕ ПРОЕКТА
ИП Сафонов Сергей Александрович
Юридический адрес:
600901, Владимир, Славная, д. 4, оф. 27
Фактический адрес:
600901, Владимир, Славная, д. 4, оф. 27
Режим работы: Пн–Сб 10:00–19:00
ИНН: 332807510970
ОГРНИП: 318332800035598
г.Владимир
Юридический адрес:
600901, Владимир, Славная, д. 4, оф. 27
Фактический адрес:
600901, Владимир, Славная, д. 4, оф. 27
Режим работы: Пн–Сб 10:00–19:00
ИНН: 332807510970
ОГРНИП: 318332800035598
г.Владимир
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЮ РАССЫЛКУ
© 2021 Сергей Сафонов
Копирование материалов сайта без разрешения запрещено.
Копирование материалов сайта без разрешения запрещено.
Политика конфиденциальности
1. Общие положения
1.1. Политика в отношении обработки персональных данных (далее — Политика) направлена на защиту прав и свобод физических лиц, персональные данные которых обрабатывает ИП Сафонов С.А. (далее — Оператор).
1.2. Политика разработана в соответствии с п. 2 ч. 1 ст. 18.1 Федерального закона от 27 июля 2006 г. № 152-ФЗ «О персональных данных» (далее — ФЗ «О персональных данных»).
1.3. Политика содержит сведения, подлежащие раскрытию в соответствии с ч. 1 ст. 14 ФЗ «О персональных данных», и является общедоступным документом.
2. Сведения об операторе
2.1. Оператор ведет свою деятельность по адресу 600020, г. Владимир, проспект Строителей, 42г, 7.
2.2. Руководитель Сафонов Сергей Александрович (телефон +7 (961) 111-40-40) назначен ответственным за организацию обработки персональных данных.
2.3. База данных информации, содержащей персональные данные граждан Российской Федерации, находится по адресу: mail.yandex.ru.
3. Сведения об обработке персональных данных
3.1. Оператор обрабатывает персональные данные на законной и справедливой основе для выполнения возложенных законодательством функций, полномочий и обязанностей,осуществления прав и законных интересов Оператора, работников Оператора и третьих лиц.
3.2. Оператор получает персональные данные непосредственно у субъектов персональных данных.
3.3. Оператор обрабатывает персональные данные автоматизированным и неавтоматизированным способами, с использованием средств вычислительной техники и без использования таких средств.
3.4. Действия по обработке персональных данных включают сбор, запись, систематизацию,накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование,передачу (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование,удаление и уничтожение.
3.5. Базы данных информации, содержащей персональные данные граждан Российской Федерации, находятся на территории Российской Федерации.
4. Обработка персональных данных клиентов
4.1. Оператор обрабатывает персональные данные клиентов в рамках правоотношений с Оператором, урегулированных частью второй Гражданского Кодекса Российской Федерации от 26 января 1996 г. № 14-ФЗ, (далее — клиентов).
4.2. Оператор обрабатывает персональные данные клиентов в целях соблюдения норм законодательства РФ, а также с целью:
— заключать и выполнять обязательства по договорам с клиентами;
— осуществлять виды деятельности, предусмотренные учредительными документами ИП Сафонов С.А.;
— информировать о новых продуктах, специальных акциях и предложениях;
— информировать о новых статьях, видео и мероприятиях;
— выявлять потребность в продуктах;
— определять уровень удовлетворённости работы.
4.3. Оператор обрабатывает персональные данные клиентов с их согласия, предоставляемого на срок действия заключенных с ними договоров. В случаях, предусмотренных ФЗ «О персональных данных», согласие предоставляется в письменном виде. В иных случаях согласие считается полученным при заключении договора или при совершении конклюдентных действий.
4.4. Оператор обрабатывает персональные данные клиентов в течение сроков действия заключенных с ними договоров. Оператор может обрабатывать персональные данные клиентов после окончания сроков действия заключенных с ними договоров в течение срока, установленного п. 5 ч. 3 ст. 24 части первой НК РФ, ч. 1 ст. 29 ФЗ "О бухгалтерском учете" и иными нормативными правовыми актами.
4.5. Оператор обрабатывает следующие персональные данные клиентов:
● Фамилия, имя, отчество
● Электронная почта (недоступна для всеобщего пользования)
● Город
● Телефон (недоступен для всеобщего пользования)
Кроме того, такую информацию (на автоматической основе) как:
● IP-адрес
● Текстовые фрагменты данных о пользователе (cookie)
● Браузер или иной программы, с помощью которой Пользователь получает доступ к Сайту
● Данные в URL
● HTTP-аутентификация
А также иную информацию, которая необходима для организации доступа пользователя к Сайту.
4.6. Для достижения целей обработки персональных данных и с согласия клиентов Оператор предоставляет персональные данные или поручает их обработку следующим лицам:
— менеджер по продажам
— руководитель проекта
— менеджер проекта
— маркетолог
— директор по маркетингу
5. Сведения об обеспечении безопасности персональных данных
5.1. Оператор назначает ответственного за организацию обработки персональных данных для выполнения обязанностей, предусмотренных ФЗ «О персональных данных» и принятыми в соответствии с ним нормативными правовыми актами.
5.2. Оператор применяет комплекс правовых, организационных и технических мер по обеспечению безопасности персональных данных для обеспечения конфиденциальности персональных данных и их защиты от неправомерных действий:
— обеспечивает неограниченный доступ к Политике, копия которой размещена по адресу нахождения Оператора, а также может быть размещена на сайте Оператора (при его наличии);
— во исполнение Политики утверждает и приводит в действие документ «Положение об обработке персональных данных» (далее — Положение) и иные локальные акты;
— производит ознакомление работников с положениями законодательства о персональных данных, а также с Политикой и Положением;
— осуществляет допуск работников к персональным данным, обрабатываемым в информационной системе Оператора, а также к их материальным носителям только для выполнения трудовых обязанностей;
— устанавливает правила доступа к персональным данным, обрабатываемым в информационной системе Оператора, а также обеспечивает регистрацию и учёт всех действий с ними;
— производит оценку вреда, который может быть причинен субъектам персональных данных в случае нарушения ФЗ «О персональных данных»;
— производит определение угроз безопасности персональных данных при их обработке в информационной системе Оператора;
— применяет организационные и технические меры и использует средства защиты информации, необходимые для достижения установленного уровня защищенности персональных данных;
— осуществляет обнаружение фактов несанкционированного доступа к персональным данным и принимает меры по реагированию, включая восстановление персональных данных, модифицированных или уничтоженных вследствие несанкционированного доступа к ним;
— производит оценку эффективности принимаемых мер по обеспечению безопасности персональных данных до ввода в эксплуатацию информационной системы Оператора;
— осуществляет внутренний контроль соответствия обработки персональных данных ФЗ «О персональных данных», принятым в соответствии с ним нормативным правовым актам,требованиям к защите персональных данных, Политике, Положению и иным локальным актам, включающий контроль за принимаемыми мерами по обеспечению безопасности персональных данных и их уровня защищенности при обработке в информационной системе Оператора.
6. Права субъектов персональных данных
6.1. Субъект персональных данных имеет право:
— на получение персональных данных, относящихся к данному субъекту, и информации, касающейся их обработки;
— на уточнение, блокирование или уничтожение его персональных данных в случае, если они являются неполными, устаревшими, неточными, незаконно полученными или не являются необходимыми для заявленной цели обработки;
— на отзыв данного им согласия на обработку персональных данных;
— на защиту своих прав и законных интересов, в том числе на возмещение убытков и компенсацию морального вреда в судебном порядке;
— на обжалование действий или бездействия Оператора в уполномоченный орган по защите прав субъектов персональных данных или в судебном порядке.
6.2. Для реализации своих прав и законных интересов субъекты персональных данных имеют право обратиться к Оператору либо направить запрос лично или с помощью представителя. Запрос должен содержать сведения, указанные в ч. 3 ст. 14 ФЗ «О персональных данных».
УТВЕРЖДАЮ
С. А. Сафонов
01.08.2018
1.1. Политика в отношении обработки персональных данных (далее — Политика) направлена на защиту прав и свобод физических лиц, персональные данные которых обрабатывает ИП Сафонов С.А. (далее — Оператор).
1.2. Политика разработана в соответствии с п. 2 ч. 1 ст. 18.1 Федерального закона от 27 июля 2006 г. № 152-ФЗ «О персональных данных» (далее — ФЗ «О персональных данных»).
1.3. Политика содержит сведения, подлежащие раскрытию в соответствии с ч. 1 ст. 14 ФЗ «О персональных данных», и является общедоступным документом.
2. Сведения об операторе
2.1. Оператор ведет свою деятельность по адресу 600020, г. Владимир, проспект Строителей, 42г, 7.
2.2. Руководитель Сафонов Сергей Александрович (телефон +7 (961) 111-40-40) назначен ответственным за организацию обработки персональных данных.
2.3. База данных информации, содержащей персональные данные граждан Российской Федерации, находится по адресу: mail.yandex.ru.
3. Сведения об обработке персональных данных
3.1. Оператор обрабатывает персональные данные на законной и справедливой основе для выполнения возложенных законодательством функций, полномочий и обязанностей,осуществления прав и законных интересов Оператора, работников Оператора и третьих лиц.
3.2. Оператор получает персональные данные непосредственно у субъектов персональных данных.
3.3. Оператор обрабатывает персональные данные автоматизированным и неавтоматизированным способами, с использованием средств вычислительной техники и без использования таких средств.
3.4. Действия по обработке персональных данных включают сбор, запись, систематизацию,накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование,передачу (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование,удаление и уничтожение.
3.5. Базы данных информации, содержащей персональные данные граждан Российской Федерации, находятся на территории Российской Федерации.
4. Обработка персональных данных клиентов
4.1. Оператор обрабатывает персональные данные клиентов в рамках правоотношений с Оператором, урегулированных частью второй Гражданского Кодекса Российской Федерации от 26 января 1996 г. № 14-ФЗ, (далее — клиентов).
4.2. Оператор обрабатывает персональные данные клиентов в целях соблюдения норм законодательства РФ, а также с целью:
— заключать и выполнять обязательства по договорам с клиентами;
— осуществлять виды деятельности, предусмотренные учредительными документами ИП Сафонов С.А.;
— информировать о новых продуктах, специальных акциях и предложениях;
— информировать о новых статьях, видео и мероприятиях;
— выявлять потребность в продуктах;
— определять уровень удовлетворённости работы.
4.3. Оператор обрабатывает персональные данные клиентов с их согласия, предоставляемого на срок действия заключенных с ними договоров. В случаях, предусмотренных ФЗ «О персональных данных», согласие предоставляется в письменном виде. В иных случаях согласие считается полученным при заключении договора или при совершении конклюдентных действий.
4.4. Оператор обрабатывает персональные данные клиентов в течение сроков действия заключенных с ними договоров. Оператор может обрабатывать персональные данные клиентов после окончания сроков действия заключенных с ними договоров в течение срока, установленного п. 5 ч. 3 ст. 24 части первой НК РФ, ч. 1 ст. 29 ФЗ "О бухгалтерском учете" и иными нормативными правовыми актами.
4.5. Оператор обрабатывает следующие персональные данные клиентов:
● Фамилия, имя, отчество
● Электронная почта (недоступна для всеобщего пользования)
● Город
● Телефон (недоступен для всеобщего пользования)
Кроме того, такую информацию (на автоматической основе) как:
● IP-адрес
● Текстовые фрагменты данных о пользователе (cookie)
● Браузер или иной программы, с помощью которой Пользователь получает доступ к Сайту
● Данные в URL
● HTTP-аутентификация
А также иную информацию, которая необходима для организации доступа пользователя к Сайту.
4.6. Для достижения целей обработки персональных данных и с согласия клиентов Оператор предоставляет персональные данные или поручает их обработку следующим лицам:
— менеджер по продажам
— руководитель проекта
— менеджер проекта
— маркетолог
— директор по маркетингу
5. Сведения об обеспечении безопасности персональных данных
5.1. Оператор назначает ответственного за организацию обработки персональных данных для выполнения обязанностей, предусмотренных ФЗ «О персональных данных» и принятыми в соответствии с ним нормативными правовыми актами.
5.2. Оператор применяет комплекс правовых, организационных и технических мер по обеспечению безопасности персональных данных для обеспечения конфиденциальности персональных данных и их защиты от неправомерных действий:
— обеспечивает неограниченный доступ к Политике, копия которой размещена по адресу нахождения Оператора, а также может быть размещена на сайте Оператора (при его наличии);
— во исполнение Политики утверждает и приводит в действие документ «Положение об обработке персональных данных» (далее — Положение) и иные локальные акты;
— производит ознакомление работников с положениями законодательства о персональных данных, а также с Политикой и Положением;
— осуществляет допуск работников к персональным данным, обрабатываемым в информационной системе Оператора, а также к их материальным носителям только для выполнения трудовых обязанностей;
— устанавливает правила доступа к персональным данным, обрабатываемым в информационной системе Оператора, а также обеспечивает регистрацию и учёт всех действий с ними;
— производит оценку вреда, который может быть причинен субъектам персональных данных в случае нарушения ФЗ «О персональных данных»;
— производит определение угроз безопасности персональных данных при их обработке в информационной системе Оператора;
— применяет организационные и технические меры и использует средства защиты информации, необходимые для достижения установленного уровня защищенности персональных данных;
— осуществляет обнаружение фактов несанкционированного доступа к персональным данным и принимает меры по реагированию, включая восстановление персональных данных, модифицированных или уничтоженных вследствие несанкционированного доступа к ним;
— производит оценку эффективности принимаемых мер по обеспечению безопасности персональных данных до ввода в эксплуатацию информационной системы Оператора;
— осуществляет внутренний контроль соответствия обработки персональных данных ФЗ «О персональных данных», принятым в соответствии с ним нормативным правовым актам,требованиям к защите персональных данных, Политике, Положению и иным локальным актам, включающий контроль за принимаемыми мерами по обеспечению безопасности персональных данных и их уровня защищенности при обработке в информационной системе Оператора.
6. Права субъектов персональных данных
6.1. Субъект персональных данных имеет право:
— на получение персональных данных, относящихся к данному субъекту, и информации, касающейся их обработки;
— на уточнение, блокирование или уничтожение его персональных данных в случае, если они являются неполными, устаревшими, неточными, незаконно полученными или не являются необходимыми для заявленной цели обработки;
— на отзыв данного им согласия на обработку персональных данных;
— на защиту своих прав и законных интересов, в том числе на возмещение убытков и компенсацию морального вреда в судебном порядке;
— на обжалование действий или бездействия Оператора в уполномоченный орган по защите прав субъектов персональных данных или в судебном порядке.
6.2. Для реализации своих прав и законных интересов субъекты персональных данных имеют право обратиться к Оператору либо направить запрос лично или с помощью представителя. Запрос должен содержать сведения, указанные в ч. 3 ст. 14 ФЗ «О персональных данных».
УТВЕРЖДАЮ
С. А. Сафонов
01.08.2018
Договор-оферта
Настоящий документ «Пользовательское соглашение» (далее - Соглашение) представляет собой предложение ИП Сафонов Сергей Александрович, размещенное на сайте http://safonov.expert (далее - «Сайт»), заключить договор на изложенных ниже условиях Соглашения.
1. Общие положения
1.1. Вы настоящим подтверждаете, что с момента регистрации на Сайте и в течение времени пользования Сайтом, а также персонализированными сервисами Сайта, вы являетесь Пользователем Сайта вплоть до вашего личного обращения в администрацию Сайта с требованием об отказе от любых взаимоотношений с Сайтом.
1.2. Использование вами Сайта любым способом и в любой форме в пределах его объявленных функциональных возможностей, включая:
а) просмотр размещенных на Сайте материалов;
б) регистрация и/или авторизация на Сайте;
в) размещение или отображение на Сайте любых материалов, включая но не ограничиваясь такими как: тексты, гипертекстовые ссылки, изображения, аудио и видео- файлы, сведения и/или иная информация
создает договор на условиях настоящего Соглашения в соответствии с положениями ст.437 и 438 Гражданского кодекса Российской Федерации.
1.3. Воспользовавшись любой из указанных выше возможностей по использованию Сайта вы подтверждаете, что:
а) ознакомились с условиями настоящего Соглашения в полном объеме до начала использования Сайта;
б) принимаете все условия настоящего Соглашения в полном объеме без каких-либо изъятий и ограничений с вашей стороны и обязуетесь их соблюдать или прекратить использование Сайта. Если вы не согласны с условиями настоящего Соглашения или не имеете права на заключение договора на их основе, вам следует незамедлительно прекратить любое использование Сайта;
в) Соглашение (в том числе любая из его частей) может быть изменено Сайтом без какого-либо специального уведомления. Новая редакция Соглашения вступает в силу с момента ее размещения на Сайте либо доведения до сведения Пользователя в иной удобной форме, если иное не предусмотрено новой редакцией Соглашения.
2. Общие условия пользования Сайтом
2.1. Сайт осуществляет оказание услуг посредством веб-ресурсов http://safonov.expert и сопутствующих сервисных служб этого Сайта.
2.2. Сайт осуществляет оказание услуг способами, определенными в Части 3 настоящего Соглашения.
2.3. Сайт предоставляет доступ к персонализированным сервисам Сайта для получения наиболее полной информации по интересующим вас услугам.
2.4. Настоящим вы даете своё добровольное согласие на информирование вас обо всех действиях Сайта, связанных с оказанием услуг, в том числе о статусе выполнения заказа, а также об иных событиях любого характера, относящихся к сервисам Сайта.
2.5. Согласие на получение рассылки:
Подписываясь на SMS- и email-рассылку ресурсами: http://safonov.expert или третьих лиц, уполномоченных на рассылку от имени вышеуказанных ресурсов, в сети Интернет, я соглашаюсь получать информационную рассылку на телефон и электронный адрес, указанный мной при подписке через сервис подписки информационной рассылки на сайте http://safonov.expert . Я проинформирован о том, что в случае, если у меня возникнет желание отказаться от информационной рассылки вышеуказанных ресурсов, мне будет необходимо самостоятельно перейти по ссылке «Отписаться от рассылки», указанной в тексте отправляемых сайтом сообщений с электронного адреса Сайта или же сообщить о несогласии получения информационных рассылок по адресам, указанным в разделе «Контакты» данного Соглашения. Я также даю разрешение Сайту или третьим лицам, уполномоченным на рассылку от имени Сайта, собирать, хранить и обрабатывать все переданные мною в адрес Сайта персональные данные (в том числе фамилию, имя, отчество и адрес электронной почты) с целью информирования о новостях и других событиях Сайта.
2.6. Вы соглашаетесь, что Сайт не несет никакой ответственности за задержки, сбои, неверную или несвоевременную доставку, удаление или несохранность каких-либо уведомлений. При этом Сайт оставляет за собой право повторного направления любого уведомления, в случае его неполучения Вами.
2.7. Все вопросы по информационной поддержке Вы можете задать по адресу электронной почты, указанной на сайте http://safonov.expert
2.8. Вы признаёте, что сопровождающее товар описание на Сайте не претендует на исчерпывающую информативность и может содержать неточности. Вы вправе направить все замечания по не точному описанию услуг Сайту по адресу согласно п.2.7.
2.9. Вы проинформированы, что цена и наличие услуг на Сайте изменяется круглосуточно без предварительного уведомления об этом и указываются в индивидуальном статусе и подробной странице услуги, отображаемым в каталоге на Сайте.
3. Обязательства Пользователя при использовании Сайта
3.1. Вы соглашаетесь не использовать сервисы Сайта с целью:
3.1.1. загрузки контента, который является незаконным, нарушает любые права третьих лиц; пропагандирует насилие, жестокость, ненависть и/или дискриминацию по расовому, национальному, половому, религиозному, социальному признакам; содержит недостоверные сведения и/или оскорбления в адрес конкретных лиц, организаций, органов власти;
3.1.2. побуждения к совершению противоправных действий, а также содействия лицам, действия которых направлены на нарушение ограничений и запретов, действующих на территории РФ;
3.1.3. нарушения прав несовершеннолетних лиц и/или причинение им вреда в любой форме;
3.1.4. ущемления прав меньшинств;
3.1.5. выдачи себя за другого человека или представителя организации и/или сообщества без достаточных на то прав, в том числе за сотрудников Сайта;
3.1.6. введения в заблуждение относительно свойств и характеристик каких-либо товаров из каталога на Сайте; некорректного сравнения товаров, а также формирования негативного отношения к лицам, (не) пользующимся определенными товарами, или осуждения таких лиц;
3.1.7. загрузки контента, который вы не имеете права делать доступным по законодательству РФ или согласно каким-либо контрактным отношениям;
3.1.8. загрузки контента, который затрагивает и/или содержит какой-либо патент, торговый знак, коммерческую тайну, фирменное наименование, авторские и смежные с ними права, а равно прочие права на результаты интеллектуальной деятельности, принадлежащие или правомерно используемые третьими лицами;
3.1.9. загрузки не разрешенной специальным образом рекламной информации и/или спама;
3.1.10. сбора и обработки персональных данных, информации о частной жизни любых лиц;
3.1.11. нарушения нормальной работы Сайта;
3.1.12. нарушения российских или международных норм права.
3.2. Вы соглашаетесь не использовать на Сайте бранных слов, непристойных и оскорбительных образов, сравнений и выражений, в том числе в отношении пола, расы, национальности, профессии, социальной категории, возраста, языка человека и гражданина, а также в отношении организаций, органов власти, официальных государственных символов (флагов, гербов, гимнов), религиозных символов, объектов культурного наследия (памятников истории и культуры).
3.3. Вы признаете и соглашаетесь, что Сайт имеет право (но не обязанность) по своему усмотрению отказать в размещении и/или удалить любой контент, доступный через сервисы Сайта.
4. Политика конфиденциальности
4.1. Условия Политики конфиденциальности и отношения между вами и Сайтом, связанные с обработкой персональных данных, регулируются Федеральным Законом РФ №152-ФЗ от 27 июля 2006г. «О персональных данных».
4.2. Политика конфиденциальности действует в отношении персональных данных, которые Сайт получил или может получить от вас при регистрации и/или оформлении заказа на Сайте, и необходимые для выполнения обязательств со стороны Сайта в отношении приобретаемой вами услуги и/или вашего доступа к сервисам Сайта.
4.3. Политика конфиденциальности доступна на ресурсе http://safonov.expert
5. Условия приобретения и доставки товара
5.1. Вы можете оплатить услуги на Сайте, оплатив его следующими способами: денежными средствами по безналичному расчету.
5.2. Настоящим вы соглашаетесь, что выбранный вами способ оплаты не подлежит изменению с момента оформления заказа на Сайте.
5.3. Настоящим вы соглашаетесь, что подтверждение заказа, оплаченного безналичным расчетом происходит только после подтверждения списания денежных средств в счёт оплаты заказа.
5.4. Вы подтверждаете, что оплата заказа безналичным расчетом должна быть произведена в течение 3 календарных дней с момента его оформления на Сайте. Вы соглашаетесь, что в случае неоплаты заказа по истечении указанного срока, заказ может быть аннулирован.
5.5. Вы соглашаетесь, что в случае невозможности оказания услуги по вашей вине, в том числе нарушения вами срока, в течение которого вы обязаны получить оказываемую услугу, будет расцениваться Сайтом как ваш отказ от оказания услуг. При этом услуга не оказывается, а заказ считается аннулированным.
5.6. В случае вашего отказа от получения оказываемых услуг, а также в случае отсутствия заказанной вами услуги, перечисленная Сайту предоплата за услуги, будет возвращена вам не позднее чем через 10 календарных дней с даты предъявления такого требования.
5.7. Все вопросы, связанные со сроками и условиями оказания услуг, вы можете направить по адресу электронной почты hello@safonov.expert , а также иным адресам, указанным на сайте http://safonov.expert
6. Ответственность
6.1 Сервисы Сайта могут содержать ссылки на другие ресурсы. Вы признаете и соглашаетесь с тем, что Сайт не несет никакой ответственности за доступность этих ресурсов и за их контент, а также за любые последствия, связанные с использованием вами контента этих ресурсов.
6.2. Вы также соглашаетесь с тем, что Сайт не несёт никакой ответственности за ваши персональные данные, которые вы предоставляете сторонним ресурсам и/или иным третьим лицам в случае перехода на них с Сайта.
6.3. Вы подтверждаете, что Сайт не отвечает за возможную потерю и/или порчу данных, которая может произойти из-за нарушения вами положений настоящего Соглашения, а также неправильного доступа и/или использования персонализированных сервисов Сайта.
6.4. Ответственность за действия несовершеннолетних, включая приобретение ими товаров из каталога на Сайте, лежит на законных представителях несовершеннолетних.
6.5. Вы соглашаетесь, что в случае неисполнения и/или ненадлежащего исполнения Сайтом обязательств по оказанию вам услуги в связи с предоставлением вами недостоверных и/или недействительных данных о себе, а равно невыполнение вами условий настоящего Соглашения, Сайт ответственности не несет.
7. Реквизиты
Индивидуальный предприниматель Сафонов Сергей Александрович
Юридический адрес: г.Владимир, проспект Строителей, д.42г, кв.7
Почтовый адрес: 600014, г.Владимир, проспект Строителей, д.42г, кв.7
тел.: +7 961 111 40 40
e–mail: 9611114040@mail.ru
ИНН 332807510970
ОГРНИП 318332800035598
БИК 044525092
р/с 40802810370010101328 в МОСКОВСКОМ ФИЛИАЛЕ АО КБ "МОДУЛЬБАНК"
к/с – 30101810645250000092
Руководитель - Сафонов Сергей Александрович
1. Общие положения
1.1. Вы настоящим подтверждаете, что с момента регистрации на Сайте и в течение времени пользования Сайтом, а также персонализированными сервисами Сайта, вы являетесь Пользователем Сайта вплоть до вашего личного обращения в администрацию Сайта с требованием об отказе от любых взаимоотношений с Сайтом.
1.2. Использование вами Сайта любым способом и в любой форме в пределах его объявленных функциональных возможностей, включая:
а) просмотр размещенных на Сайте материалов;
б) регистрация и/или авторизация на Сайте;
в) размещение или отображение на Сайте любых материалов, включая но не ограничиваясь такими как: тексты, гипертекстовые ссылки, изображения, аудио и видео- файлы, сведения и/или иная информация
создает договор на условиях настоящего Соглашения в соответствии с положениями ст.437 и 438 Гражданского кодекса Российской Федерации.
1.3. Воспользовавшись любой из указанных выше возможностей по использованию Сайта вы подтверждаете, что:
а) ознакомились с условиями настоящего Соглашения в полном объеме до начала использования Сайта;
б) принимаете все условия настоящего Соглашения в полном объеме без каких-либо изъятий и ограничений с вашей стороны и обязуетесь их соблюдать или прекратить использование Сайта. Если вы не согласны с условиями настоящего Соглашения или не имеете права на заключение договора на их основе, вам следует незамедлительно прекратить любое использование Сайта;
в) Соглашение (в том числе любая из его частей) может быть изменено Сайтом без какого-либо специального уведомления. Новая редакция Соглашения вступает в силу с момента ее размещения на Сайте либо доведения до сведения Пользователя в иной удобной форме, если иное не предусмотрено новой редакцией Соглашения.
2. Общие условия пользования Сайтом
2.1. Сайт осуществляет оказание услуг посредством веб-ресурсов http://safonov.expert и сопутствующих сервисных служб этого Сайта.
2.2. Сайт осуществляет оказание услуг способами, определенными в Части 3 настоящего Соглашения.
2.3. Сайт предоставляет доступ к персонализированным сервисам Сайта для получения наиболее полной информации по интересующим вас услугам.
2.4. Настоящим вы даете своё добровольное согласие на информирование вас обо всех действиях Сайта, связанных с оказанием услуг, в том числе о статусе выполнения заказа, а также об иных событиях любого характера, относящихся к сервисам Сайта.
2.5. Согласие на получение рассылки:
Подписываясь на SMS- и email-рассылку ресурсами: http://safonov.expert или третьих лиц, уполномоченных на рассылку от имени вышеуказанных ресурсов, в сети Интернет, я соглашаюсь получать информационную рассылку на телефон и электронный адрес, указанный мной при подписке через сервис подписки информационной рассылки на сайте http://safonov.expert . Я проинформирован о том, что в случае, если у меня возникнет желание отказаться от информационной рассылки вышеуказанных ресурсов, мне будет необходимо самостоятельно перейти по ссылке «Отписаться от рассылки», указанной в тексте отправляемых сайтом сообщений с электронного адреса Сайта или же сообщить о несогласии получения информационных рассылок по адресам, указанным в разделе «Контакты» данного Соглашения. Я также даю разрешение Сайту или третьим лицам, уполномоченным на рассылку от имени Сайта, собирать, хранить и обрабатывать все переданные мною в адрес Сайта персональные данные (в том числе фамилию, имя, отчество и адрес электронной почты) с целью информирования о новостях и других событиях Сайта.
2.6. Вы соглашаетесь, что Сайт не несет никакой ответственности за задержки, сбои, неверную или несвоевременную доставку, удаление или несохранность каких-либо уведомлений. При этом Сайт оставляет за собой право повторного направления любого уведомления, в случае его неполучения Вами.
2.7. Все вопросы по информационной поддержке Вы можете задать по адресу электронной почты, указанной на сайте http://safonov.expert
2.8. Вы признаёте, что сопровождающее товар описание на Сайте не претендует на исчерпывающую информативность и может содержать неточности. Вы вправе направить все замечания по не точному описанию услуг Сайту по адресу согласно п.2.7.
2.9. Вы проинформированы, что цена и наличие услуг на Сайте изменяется круглосуточно без предварительного уведомления об этом и указываются в индивидуальном статусе и подробной странице услуги, отображаемым в каталоге на Сайте.
3. Обязательства Пользователя при использовании Сайта
3.1. Вы соглашаетесь не использовать сервисы Сайта с целью:
3.1.1. загрузки контента, который является незаконным, нарушает любые права третьих лиц; пропагандирует насилие, жестокость, ненависть и/или дискриминацию по расовому, национальному, половому, религиозному, социальному признакам; содержит недостоверные сведения и/или оскорбления в адрес конкретных лиц, организаций, органов власти;
3.1.2. побуждения к совершению противоправных действий, а также содействия лицам, действия которых направлены на нарушение ограничений и запретов, действующих на территории РФ;
3.1.3. нарушения прав несовершеннолетних лиц и/или причинение им вреда в любой форме;
3.1.4. ущемления прав меньшинств;
3.1.5. выдачи себя за другого человека или представителя организации и/или сообщества без достаточных на то прав, в том числе за сотрудников Сайта;
3.1.6. введения в заблуждение относительно свойств и характеристик каких-либо товаров из каталога на Сайте; некорректного сравнения товаров, а также формирования негативного отношения к лицам, (не) пользующимся определенными товарами, или осуждения таких лиц;
3.1.7. загрузки контента, который вы не имеете права делать доступным по законодательству РФ или согласно каким-либо контрактным отношениям;
3.1.8. загрузки контента, который затрагивает и/или содержит какой-либо патент, торговый знак, коммерческую тайну, фирменное наименование, авторские и смежные с ними права, а равно прочие права на результаты интеллектуальной деятельности, принадлежащие или правомерно используемые третьими лицами;
3.1.9. загрузки не разрешенной специальным образом рекламной информации и/или спама;
3.1.10. сбора и обработки персональных данных, информации о частной жизни любых лиц;
3.1.11. нарушения нормальной работы Сайта;
3.1.12. нарушения российских или международных норм права.
3.2. Вы соглашаетесь не использовать на Сайте бранных слов, непристойных и оскорбительных образов, сравнений и выражений, в том числе в отношении пола, расы, национальности, профессии, социальной категории, возраста, языка человека и гражданина, а также в отношении организаций, органов власти, официальных государственных символов (флагов, гербов, гимнов), религиозных символов, объектов культурного наследия (памятников истории и культуры).
3.3. Вы признаете и соглашаетесь, что Сайт имеет право (но не обязанность) по своему усмотрению отказать в размещении и/или удалить любой контент, доступный через сервисы Сайта.
4. Политика конфиденциальности
4.1. Условия Политики конфиденциальности и отношения между вами и Сайтом, связанные с обработкой персональных данных, регулируются Федеральным Законом РФ №152-ФЗ от 27 июля 2006г. «О персональных данных».
4.2. Политика конфиденциальности действует в отношении персональных данных, которые Сайт получил или может получить от вас при регистрации и/или оформлении заказа на Сайте, и необходимые для выполнения обязательств со стороны Сайта в отношении приобретаемой вами услуги и/или вашего доступа к сервисам Сайта.
4.3. Политика конфиденциальности доступна на ресурсе http://safonov.expert
5. Условия приобретения и доставки товара
5.1. Вы можете оплатить услуги на Сайте, оплатив его следующими способами: денежными средствами по безналичному расчету.
5.2. Настоящим вы соглашаетесь, что выбранный вами способ оплаты не подлежит изменению с момента оформления заказа на Сайте.
5.3. Настоящим вы соглашаетесь, что подтверждение заказа, оплаченного безналичным расчетом происходит только после подтверждения списания денежных средств в счёт оплаты заказа.
5.4. Вы подтверждаете, что оплата заказа безналичным расчетом должна быть произведена в течение 3 календарных дней с момента его оформления на Сайте. Вы соглашаетесь, что в случае неоплаты заказа по истечении указанного срока, заказ может быть аннулирован.
5.5. Вы соглашаетесь, что в случае невозможности оказания услуги по вашей вине, в том числе нарушения вами срока, в течение которого вы обязаны получить оказываемую услугу, будет расцениваться Сайтом как ваш отказ от оказания услуг. При этом услуга не оказывается, а заказ считается аннулированным.
5.6. В случае вашего отказа от получения оказываемых услуг, а также в случае отсутствия заказанной вами услуги, перечисленная Сайту предоплата за услуги, будет возвращена вам не позднее чем через 10 календарных дней с даты предъявления такого требования.
5.7. Все вопросы, связанные со сроками и условиями оказания услуг, вы можете направить по адресу электронной почты hello@safonov.expert , а также иным адресам, указанным на сайте http://safonov.expert
6. Ответственность
6.1 Сервисы Сайта могут содержать ссылки на другие ресурсы. Вы признаете и соглашаетесь с тем, что Сайт не несет никакой ответственности за доступность этих ресурсов и за их контент, а также за любые последствия, связанные с использованием вами контента этих ресурсов.
6.2. Вы также соглашаетесь с тем, что Сайт не несёт никакой ответственности за ваши персональные данные, которые вы предоставляете сторонним ресурсам и/или иным третьим лицам в случае перехода на них с Сайта.
6.3. Вы подтверждаете, что Сайт не отвечает за возможную потерю и/или порчу данных, которая может произойти из-за нарушения вами положений настоящего Соглашения, а также неправильного доступа и/или использования персонализированных сервисов Сайта.
6.4. Ответственность за действия несовершеннолетних, включая приобретение ими товаров из каталога на Сайте, лежит на законных представителях несовершеннолетних.
6.5. Вы соглашаетесь, что в случае неисполнения и/или ненадлежащего исполнения Сайтом обязательств по оказанию вам услуги в связи с предоставлением вами недостоверных и/или недействительных данных о себе, а равно невыполнение вами условий настоящего Соглашения, Сайт ответственности не несет.
7. Реквизиты
Индивидуальный предприниматель Сафонов Сергей Александрович
Юридический адрес: г.Владимир, проспект Строителей, д.42г, кв.7
Почтовый адрес: 600014, г.Владимир, проспект Строителей, д.42г, кв.7
тел.: +7 961 111 40 40
e–mail: 9611114040@mail.ru
ИНН 332807510970
ОГРНИП 318332800035598
БИК 044525092
р/с 40802810370010101328 в МОСКОВСКОМ ФИЛИАЛЕ АО КБ "МОДУЛЬБАНК"
к/с – 30101810645250000092
Руководитель - Сафонов Сергей Александрович
Если по каким-либо причинам Вы решили отказаться от исполнения договора о выполнении работ (оказании услуг), то можете сделать это в соответствии с Законом РФ «О защите прав потребителей» от 07.02.1992 № 2300-1.
Потребитель вправе расторгнуть договор о выполнении работы (оказании услуги) в любое время, уплатив исполнителю часть цены пропорционально части выполненной работы (оказанной услуги) до получения извещения о расторжении указанного договора и возместив исполнителю расходы, произведенные им до этого момента в целях исполнения договора, если они не входят в указанную часть цены работы (услуги).
· Потребитель при обнаружении недостатков оказанной услуги вправе по своему выбору потребовать:
1. Безвозмездного устранения недостатков;
2. Соответствующего уменьшения цены;
3. Возмещения понесенных им расходов по устранению недостатков своими силами или третьими лицами;
· Потребитель вправе предъявлять требования, связанные с недостатками оказанной услуги, если они обнаружены в течение гарантийного срока, а при его отсутствии в разумный срок, в пределах двух лет со дня принятия оказанной услуги;
· При отказе от исполнения договора потребитель имеет право на возврат выплаченных исполнителю денежных сумм;
· Потребитель вправе потребовать также полного возмещения убытков, причиненных ему в связи с недостатками выполненной работы (оказанной услуги).
· Исполнитель отвечает за недостатки услуги, на которую не установлен гарантийный срок, если потребитель докажет, что они возникли до ее принятия им или по причинам, возникшим до этого момента;
Потребитель вправе расторгнуть договор о выполнении работы (оказании услуги) в любое время, уплатив исполнителю часть цены пропорционально части выполненной работы (оказанной услуги) до получения извещения о расторжении указанного договора и возместив исполнителю расходы, произведенные им до этого момента в целях исполнения договора, если они не входят в указанную часть цены работы (услуги).
· Потребитель при обнаружении недостатков оказанной услуги вправе по своему выбору потребовать:
1. Безвозмездного устранения недостатков;
2. Соответствующего уменьшения цены;
3. Возмещения понесенных им расходов по устранению недостатков своими силами или третьими лицами;
· Потребитель вправе предъявлять требования, связанные с недостатками оказанной услуги, если они обнаружены в течение гарантийного срока, а при его отсутствии в разумный срок, в пределах двух лет со дня принятия оказанной услуги;
· При отказе от исполнения договора потребитель имеет право на возврат выплаченных исполнителю денежных сумм;
· Потребитель вправе потребовать также полного возмещения убытков, причиненных ему в связи с недостатками выполненной работы (оказанной услуги).
· Исполнитель отвечает за недостатки услуги, на которую не установлен гарантийный срок, если потребитель докажет, что они возникли до ее принятия им или по причинам, возникшим до этого момента;
НАПИСАТЬ СЕРГЕЮ САФОНОВУ
Нажимая на кнопку ОТПРАВИТЬ, вы даете согласие на обработку персональных данных в соответствии с Политикой конфиденциальности